RUTINAS PRINCIPIANTES
Programas sencillos y efectivos para quienes empiezan en el gimnasio. Rutinas diseñadas para aprender la técnica, ganar confianza y construir una base sólida de fuerza y resistencia.
1º RUTINA 2 DÍAS (PRINCIPIANTE)
2º RUTINA 2 DÍAS (PRINCIPIANTE)
3º RUTINA 2 DÍAS (PRINCIPIANTE)
1º RUTINA 3 DÍAS (PRINCIPIANTE)
2º RUTINA 3 DÍAS (PRINCIPIANTE)
3º RUTINA 3 DÍAS (PRINCIPIANTE)
1º RUTINA 4 DÍAS (PRINCIPIANTE)
2º RUTINA 4 DÍAS (PRINCIPIANTE)
3º RUTINA 4 DÍAS (PRINCIPIANTE)
1º RUTINA 5 DÍAS (PRINCIPIANTE)
2º RUTINA 5 DÍAS (PRINCIPIANTE)
3º RUTINA 5 DÍAS (PRINCIPIANTE)
RUTINAS MODERADAS
Rutinas de intensidad media pensadas para mantener tu forma física, mejorar la resistencia y tonificar el cuerpo, combinando ejercicios desafiantes pero accesibles para todos los niveles.
1º RUTINA 2 DÍAS (MODERADA)
2º RUTINA 2 DÍAS (MODERADA)
3º RUTINA 2 DÍAS (MODERADA)
1º RUTINA 3 DÍAS (MODERADA)
2º RUTINA 3 DÍAS (MODERADA)
3º RUTINA 3 DÍAS (MODERADA)
1º RUTINA 4 DÍAS (MODERADA)
2º RUTINA 4 DÍAS (MODERADA)
3º RUTINA 4 DÍAS (MODERADA)
1º RUTINA 5 DÍAS (MODERADA)
2º RUTINA 5 DÍAS (MODERADA)
3º RUTINA 5 DÍAS (MODERADA)
ABDOMEN Y ESTIRAMIENTOS
Rutinas diseñadas para fortalecer el abdomen y mejorar la flexibilidad, combinando ejercicios de tonificación con estiramientos que favorecen la movilidad, reducen tensiones y promueven un cuerpo más ágil y equilibrado.
