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¿Por qué hacer ejercicio?

Bueno para el corazón

Reduce el riesgo de enfermedades del corazón, presión arterial alta, osteoporosis, diabetes, y obesidad.

Da energía

Te ayuda a mantener un peso saludable, quemas calorías y grasa y además aumenta tu nivel de energía.

Ayuda a gestionar el estrés

Al hacer ejercicio liberas endorfinas que actúan como un calmante natural para tu sistema nervioso.

Mejora la capacidad pulmonar

Cuando practicamos algún deporte, los músculos exigen más oxígeno y producen más dióxido de carbono.