¿Por qué hacer ejercicio?
Bueno para el corazón
Reduce el riesgo de enfermedades del corazón, presión arterial alta, osteoporosis, diabetes, y obesidad.
Da energía
Te ayuda a mantener un peso saludable, quemas calorías y grasa y además aumenta tu nivel de energía.
Ayuda a gestionar el estrés
Al hacer ejercicio liberas endorfinas que actúan como un calmante natural para tu sistema nervioso.
Mejora la capacidad pulmonar
Cuando practicamos algún deporte, los músculos exigen más oxígeno y producen más dióxido de carbono.
